Furcsa módon nemcsak a túlzott aktivitás, hanem a hosszan tartó mozdulatlanság is hozzájárulhat az izmok merevségéhez és görcsökre való hajlamához.
Mit lehet tenni ellene?
Rendszeres nyújtás lefekvés előtt, megfelelő folyadékbevitel, valamint kiegyensúlyozott, magnéziumban és káliumban gazdag étrend mind segíthet csökkenteni az éjszakai görcsök előfordulását. Ha a görcsök gyakoriak vagy súlyosak, érdemes orvoshoz fordulni a pontos ok kiderítése érdekében.
