Éjszakáink észrevétlenül károsíthatják egészségünket – íme, amit az alvásszakértők szerint tudnunk kell
Kórházak és kezelőközpontok
A legtöbben úgy gondolják, hogy az éjszaka az az időszak, amikor a szervezet végre pihenhet és regenerálódhat. Ám a mai éjszakák már nem olyanok, mint évtizedekkel ezelőtt. Telefonok világítanak a párnánk mellett, tévékészülékek szólnak a háttérben, töltők villognak egész éjjel, az értesítések pedig még éjfél után is érkeznek. Ami ma természetesnek tűnik, az valójában olyan módon hathat a szervezetünkre, amiről sokan nem is tudnak.
Az alvásszakértők egyre nagyobb aggodalommal figyelik, hogyan befolyásolják a modern éjszakai szokások
