Üljön kényelmesen és egyenesen. Lélegezzen be lassan az orrán keresztül 4 másodpercig (lazítsa el a hasát), tartsa vissza röviden a lélegzetét, majd fújja ki az orrán keresztül 6 másodpercig. Ismételje ezt a gyakorlatot 30 másodpercig, naponta kétszer.
Előző
Gyors összehasonlítás: 7 szokás ráncos bőrre egy pillantásra Szokás
időtartama Fő előny a ráncos bőrre Keresési eredmények
7. Hideg vizes permet 20 mp. Elősegíti a vérkeringést Javíthatja a rugalmasságot
6. Olívaolajos masszázs 20 mp. Erősíti a bőrbarrier réteget és hidratál Javíthatja a hidratáltságot
5. Ujjmasszázs 30 mp. Stimulálja a bőrsejteket Elősegítheti
Bőrsűrűség
