legyen az kerékpározás, gyaloglás vagy úszás.
Maradj hidratált
A sok víz fogyasztása segít a veséknek a felesleges cukor kiürítésében. A hidratáltság elengedhetetlen a normál vércukorszint fenntartásához.
Megfigyeld a vércukorszintedet
A vércukorszint rendszeres ellenőrzése segíthet megérteni, hogy a különböző ételek és tevékenységek hogyan befolyásolják a glükózszintedet. Használj glükométert a szintek monitorozására és a változások nyomon követésére.
