figyelmen kívül hagyni őket.
Az egyik lehetséges ok a kiszáradás. Amikor a szervezetben nincs elég folyadék, az izmok érzékenyebbé válhatnak és hajlamosabbak a görcsökre. A nem fogyasztott víz napközben, különösen meleg időben vagy testmozgás után, növelheti az éjszakai görcsök kockázatát.
Az ásványi anyagok egyensúlyhiánya is szerepet játszhat. Az alacsony magnézium-, kálium- vagy kalciumszint károsíthatja az izomműködést és fájdalmas görcsöket okozhat. A rossz táplálkozás, a túlzott izzadás vagy bizonyos gyógyszerek szedése is hozzájárulhat ezekhez a hiányosságokhoz.
