hogy figyeljünk oda, amikor a testünk jelez.
2. Túlzott szomjúság és gyakori vizelés Az állandó szomjúság és a gyakori vécéhasználat jelezheti, hogy a D-vitamin-bevitel a kelleténél magasabbra emelte a kalciumszintet. Ez a frusztráló ciklus kiszáradáshoz, megszakított alváshoz és kimerültséghez vezet – ami különösen nehéz, ha frissnek szeretnél maradni a munkához vagy az unokákhoz. Az egészségügyi szakértők ezeket a vizelési változásokat a D-vitamin-túladagolásból eredő hiperkalcémiával hozzák összefüggésbe, ami rávilágít arra, miért olyan fontos a bevitel figyelemmel kísérése.
3. Izomgyengeség és fáradtság A tartós gyengeség vagy a pihenés ellenére fennálló túlzott fáradtság egy
